ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ ФАСЦИИ: ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО?
⠀
Много ли из нас тех, кто когда-либо задумывался о том, в каком же состоянии находится фасция моего тела? Думаю, немного. Ведь не все даже знают, что ж это за фасция такая, и где она у меня есть.
⠀
Если в двух словах, то фасция – это футляр организма. Её часто называют самым недооцененным органом или мягким скелетом человека. Фасциальная сеть является непрерывной структурой всего тела.
⠀
🔹ЗАЩИТА
⠀
Фасция будто оплетает мышцы, защищая мышечные волокна. Обеспечивает их целостность и взаимодействие отдельной мышцы с другими мышечными группами.
⠀
🔹ЭСТЕТИКА
⠀
Подвижность и «натренированность» фасциальной матрицы поддерживает нормальное кровообращение и ток лимфы, а значит, кожа не теряет упругость. Тренировка эластичности и укрепление фасции также помогает значительно снизить проявление общей отечности и целлюлита.
⠀
🔹ПИТАНИЕ
⠀
Обменные процессы тела, регуляция количества жидкости в организме невозможны без «деятельности» фасциальных волокон. Они же обеспечивают бесперебойное поступление необходимых микроэлементов в ткани.
⠀
🔹ПОДДЕРЖКА
⠀
Здоровая фасция нужна и для хорошего состояния всего организма: внутренних органов, сухожилий, суставов, связок, сосудов. Ведь натренированная соединительная ткань может обеспечить непрерывное взаимодействие всех ее частей. И если в одной зоне происходит слишком большое напряжение, нагрузка будет распределена равномерно на все тело.
⠀
🔹ЭМОЦИИ
⠀
Неожиданно, правда? Эмоциональный фон и фасция образуют замкнутый круг. Например, вы грустите или разочарованы. Тут же опускаются плечи, округляется спина, а вы как будто сжимаетесь. Если это происходит часто, ткани спины, шеи и воротниковой зоны, следовательно, и фасция привыкают к такому положению и «удерживают» вас в этом состоянии. А радоваться жизни с опущенными плечами сложно, правда? Поэтому и начать необходимо с тела: приучать фасцию нести вас по жизни уверенно и прямо.
⠀
Миофасциальный массаж как раз может в этом помочь.
⠀
Скоро о нем выйдет отдельный пост💥, Будете ждать?