Тело помнит всё. Без шуток.
⠀
Речь не только о перенесенных болезнях и травмах. Оно помнит нашу тоску, горе, невысказанные обиды, разочарования. Неожиданно, да? Казалось, что на это способен только мозг.
⠀
Так вот, а #мышцы наши держатся за застрявшие эмоции и энергию. Страдают и нас тянут в эту пучину негатива.
⠀
💢Мышечный #спазм – хроническое напряжение мышцы. Это могут быть последствия травм, неудобных поз, неправильной осанки. Мы же поговорим о более глубоких причинах такого напряжения – эмоциях.
⠀
Народные присказки типа «груз проблем на плечах», «не перевариваю это», «как заноза в одном месте» - имеют прямую связь с реальностью. И в большинстве своем соответствуют локализации «спрятанных» в теле эмоций.
⠀
Разберемся, где скапливаются эмоции и определим психологические причины болезненного напряжения.
⠀
ГДЕ И ПОЧЕМУ
⠀
▪️Плечи👉 трудности, социальные и эмоциональные обязанности.
▪️шея👉 страх, тревога, невозможность быть самим собой.
▪️верхняя часть спины👉 тоска, горе (в этой части расположено сердце, отсюда и связь с ним при душевных страданиях)
▪️средняя часть спины 👉 общая неуверенность в себе, ощущение беспомощности
▪️поясница👉 стыд, вина, несостоятельность
▪️живот👉 неумение совладать с эмоциями, перевозбуждение от негативных и позитивных переживаний
ягодицы – гнев и ярость (когда будете на кого-то злиться, обратите внимание: они будут напрягаться)
⠀
ПОМОЩЬ
⠀
Хочется же быть свободным в своем собственном теле, так?
⠀
🔰Для начала проблему нужно осознать. Понаблюдать за собой. И вспомнить, напряжением в какой части тела отзывалась та или иная эмоция.
⠀
🔰Научитесь не оценивать их как правильные или неправильные. Позвольте им просто быть. Эмоции никак вас не характеризуют. Если только действиями не придавать им смысл.
⠀
🔰Растягивайте мышцы, глубоко дышите. Помогите себе расслабиться и успокоиться.
⠀
🔰Займитесь самомассажем или обратитесь к профессионалу за помощью.
⠀
👍#Массаж напрямую воздействует на зажимы и помогает снять напряжение с мышц.
⠀
Друзья, а вы знали о такой связи?
⠀
А может, прямо сейчас чувствуете зажим где-то? Расскажите в комментариях⏬
